Избавляемся от страха темноты

Увидела Ваш блог о психологии и решила обратиться к Вам за помощью. Меня зовут Екатерина, мне 21 год. У меня фобия, возможно их даже несколько. Дело в том , что я боюсь темноты, возможно, мой страх, немного детский, но это сильно мешает мне жить, особенно зимой. Пытаясь, свой страх как-то победить, я смотрю специально такие фильмы, но мне от этого только хуже. Был период, когда после просмотра одного из фильмов я не ходила на работу 2 дня, тк. Друзья и семья, помимо мужа, пытаются сделать некоторые вещи специально, испугав меня, но у меня бывают истерики. В моей жизни все замечательно, работа замечательная, любящий мужчина, но ночью, с наступлением сумерек, мне очень тяжело становится жить. Прошу отнестись серьезно к моей проблеме. Я очень надеюсь, что Вы мне подскажите какой-то выход.

Откуда у взрослых страх темноты?

Вы думаете, что боязнь темноты — это страх, свойственный исключительно детям? Как показывает статистика, около десяти процентов взрослых людей планеты страдает этим страхом. Каковы его причины и как от него избавиться? Об этом повествует наша статья — боязнь темноты победима!

Во-вторых, страх темноты в детском возрасте возникает в и у него начинает усиленно работать воображение, которое рисует.

Религия, культура и наука о темноте Темнота, которую называют чернотой, мраком, теменью, постоянно привлекала внимание философов, поэтов, ученых, да и обычных людей, потому что в темноте, как представлялось, всегда что-то прячется, в том числе и зло. Например, в Западной поэтической традиции темнота часто связывалась с унынием и с депрессией, с чем-то недобрым и опасным.

А практически все мировые религии тоже обращаются к темноте в своих священных книгах. Если вспомнить Библию, то темнота в ней упоминается как одна из казней египетских Исход Получается, что темнота, если следовать любой из мировых религий, — это тот финал, который ожидает нераскаявшихся грешников, то есть своеобразный синоним ада и абсолютного зла. Таким образом, эмоциональное восприятие темноты и эмоциональная реакция на темноту приобретает огромное метафорическое значение практически во всех мировых культурах.

Отнюдь, эти сведения излагаются в школьных учебниках физики и анатомии человека, об этом сняты научно-популярные фильмы, написаны статьи и книги, причем и доступные для широкого круга читателей.

Никтофобия: избавляемся от страха темноты

Никтофобия — как преодолеть боязнь темноты, страх темноты у взрослых Никтофобия — как преодолеть боязнь темноты, страх темноты у взрослых Никтофобия — как преодолеть боязнь темноты Никтофобия — навязчивый страх темноты. Многие из нас испытывают неприятные ощущения в темном помещении и для того, чтоб избавиться от них, нужно разобраться в причинно-следственных связях Причины страха темноты 1. Влияние прошлого Наши страхи сопровождают нас с самого детства.

Психология страха и как избавиться от страха и тревоги. его самооценку: боязнь потерять работу, страх публичного выступления, войной; Боязнь пауков; Страх отвержения; Страх темноты; Страх высоты.

Нажмите"Вставить", чтобы добавить статью на ваш сайт или блог. Понятно, что у большинства детских страхов нет никаких серьезных оснований: Отсюда и типичная боязнь спать без света страх темноты , опасения упасть с кровати-чердака или шведской стенки страх высоты. Задача родственников не добавлять масла в огонь и не усугублять ситуацию.

Поговорим о том, какие страхи возникают у малыша в привычной домашней обстановке, как избавиться от страха темноты и что нужно делать, чтобы детские страхи не углубились и не переросли в нечто более серьезное, когда ребенок вырастет во взрослого. Решите вопрос с освещением Самый распространённый детский страх в возрасте около пяти-семи лет — боязнь темноты. Ребенок с трудом засыпает один, часто просит родителей помочь ему победить злых героев, которых видел во сне.

Иногда просто просыпается и плачет среди ночи.

Боязнь темноты

Темнота поглощает окружающий мир, оставляя человека наедине с собой и с древним страхом подстерегающей в ней опасности. В темноте легче спрятаться, устроить засаду. Из тьмы легче нападать. Образ врага, крадущегося во тьме, прочно засел в человеческой психике.

Если дети боятся темноты, чудовищ под кроватью, замкнутого пространства и одиночества, то к годам эти страхи.

Часто такие причины бывают обусловленными генетически. В древности темнота была для человека синонимом опасности, ведь в темноте его могли поджидать хищные звери или представители вражеского племени. В темноте человек плохо видит и плохо ориентируется в пространстве, поэтому чувствует себя более уязвимым перед предполагаемой опасностью.

фобии практически никогда не встречаются у пожилых людей. Даже если в молодости они страдали от панических страхов, то с возрастом все страхи проходят. У некоторых людей страх темноты сохраняется с детства. У большинства детей это происходит само по себе параллельно с взрослением. Другим детям приходится бороться со своими страхами и побеждать их усилием воли. Есть же категория людей, которым побороть этот страх не удаётся и они проносят его через всю жизнь.

Такие люди редко признаются в своей слабости, и только внезапное попадание в темное помещение может вывести их из себя и повергнуть в панику. Ещё одна причина страха темноты — танатофобия.

Пугающая тьма, или Как избавиться от никтофобии

Даже матерый взрослый мужчина, с легкостью расправляющийся с бандой хулиганов в подворотне, может бояться чего-то необычного. Страх высоты, пауков, замкнутого пространства или воды может сковывать движения, доводя до панического состояния. Особенно часто люди страдают от страха темноты. Ведь темнота — это неизвестность, в которой может происходить все что угодно. Наша бурная фантазия может преобразовать темные очертания в страшных монстров, а едва заметные огоньки могут превратиться в глаза грозного чудовища.

Страх темноты. Лет в 15 я ужасно боялась темноты. комфорте, с удобствами, где есть закон и работать не физически как скот.

Развитие дорисовка ситуации, с возможными последующими решениями. Украшение мрачного, преобразование в красивое. Приведу несколько примеров успешной коррекции детских страхов с помощью рисования. На рисунке изображен спящий ребенок, который посреди ночи неожиданно видит, как из-за двери высовывается медуза, а с потолка из угла на него смотрит и перебирает лапами страшный и крупный паук.

Подобное состояние описано в трудах А. При таком реальном и конкретном ужасе мы вначале выяснили, кого больше всего боится ребенок —- паука или медузу. Когда выяснилось, что паука, то мы с Женей решили его убрать и завернули его в тряпочку закрашенный овал , а потом поселили в сундук.

Книжки для детей. Я не боюсь темноты! Про детские ночные страхи

Ольга Попова, психолог-консультант, релаксотерапевт, блоггер Методы работы: Консультации оффлайн и онлайн по скайпу. Собственный негативный опыт ребёнка. Причин может быть много. Что делать, если ваш ребенок боится темноту? Это, конечно, может быть любая игрушка.

Как перебороть страх даже в самой опасной ситуации Не давать Страх отношени запрос на работу с психологом . Страх темноты у детей.

Избавление от страхов"Это самая настоящая никтофобия. Стыдно признаться в этом! Мне 28 лет, а такие страхи бывают только у детей. На работе у меня восемь подчиненных. Я не должна иметь таких фобий, но я их - увы! Вы мне можете помочь? Сначала я хотел притвориться знатоком и важно кивнуть, сделав умное лицо.

Как побороть страх темноты

Поэтому можно сказать, что чувство это дано нам для нашей же пользы. Проблема возникает, когда страх становится иррациональным, и человек начинает бояться даже там, где вовсе не стоит. Страх темноты — его еще называют ахлуофобия — является одним из таких иррациональных страхов. Человек, страдающий от ахлуофобии, считает, что какое-то неведомое зло может навредить ему, как только он останется в темном месте.

В случае со страхом темноты, например, ребенку лучше привыкнуть бояться страх вместе с ребенком и научите его, как правильно работать с ним.

Как побороть страх темноты? Сорока Ученик , закрыт 9 лет назад Когда я оказываюсь в темном или полутемном помещении, мне начинают видется всякие кошмарики и я стараюсь побыстрее выбраться оттуда, но паникую и ору потом как ненормальная. Я даже на ночь оставляю ночник, хотя фонарь светит прямо мне в окно. Малыш ведь боится не самой темноты а чего-то, что прячется во мраке Чего7 Вот это и надо выяснить Ненавязчиво выспросить, попросить нарисовать это чудовище Бабу-ягу, огромную собаку, волка или привидение , вылепить из пластилина Когда образ материализовался, его можно слегка изменить добавить чудовищу смешные, нелепые или очаровательные детальки Так ли страшна эта собака, если ей одно ухо поднять вверх, другое загнуть, нарисовать кудрявую шерстку, хвост баранкой и улыбающуюся пасть?

Можно самому превратиться в монстра, который тебя пугает. Закричать, что есть силы, грозно зарычать, как рычит он Вон как мама испугалась, значит, похоже Превращение в монстра,"идентификация себя с агрессором", как назвали бы этот прием психологи, тоже помогает изжить страх Этот защитный механизм впервые описала детский психоаналитик дочь Зигмунда Фрейда Анна Фрейд Разве будешь бояться кого-то, когда ты сам такой грозный и всех пугаешь?

Материализованный страх легко уничтожить. Зато вечером, собираясь ко сну, нелишне этот эпизод мимоходом припомнить: Эту роль надо присваивать малышу в любых играх - он защитник и младших детей, и котят, и своих игрушечных зверушек, которые боятся спать одни и хотели бы подкатиться вечером к нему под бочок и спокойно заснуть в его кроватке. Надо при каждом удобном случае всем знакомым и родным рассказывать, какой у вас смелый ребенок; он спокойно прошел во дворе мимо большой собаки, он зашел в темную комнату, не испугался, взял, что было надо, и вернулся к маме.

Назначьте ребенка властелином света. Не надо принуждать его спать в темноте. Трех-, четырехлетний малыш уже может сам включать-выключать ночник, настольную лампу или бра.

5 советов, как преодолеть страх темноты. Никтофобия лечение